miércoles, 5 de marzo de 2014

¿Qué es la defensa personal femenina?



defensa personal mujeres
La defensa personal femenina es una disciplina que enseña a reaccionar eficazmente ante una agresión. La defensa personal emplea distintas técnicas provenientes de las artes marciales, sin embargo para empezar a practicarla no es necesario tener una forma física excepcional, según indican los expertos.

Existen varias modalidades, pero en el caso de la defensa personal orientada principalmente a mujeres, que son las más vulnerables frente a determinadas agresiones como por ejemplo las violaciones, se ofrecen distintas herramientas que no son sólo físicas, también psicológicas, para que las agredidas sepan reaccionar.

La primera máxima de la defensa personal es la de repeler una agresión, es decir, nunca se busca el enfrentamiento con el agresor, sólo se pretende evitar la agresión. No se busca, por tanto, ninguna confrontación o pelea directa.

Los técnicos aseguran que en el caso de las mujeres se tiene que trabajar mucho el aspecto psicológico, pues generalmente hay una predisposición a pensar que “una mujer no va a poder efrentarse a su agresor”, que generalmente suele ser un hombre, por inferioridad física. Por tanto, se tiende a hacer hincapié en que las mujeres pueden defenderse igualmente, sólo es cuestión de saber cómo.

Cuando se produce una agresión hay que mantener la calma, dejar de lado la agresividad y valerse del factor sorpresa. Generalmente el que ataca se aprovecha del desconcierto y temor de la víctima, pero si ésta actúa con calma y toma alguna medida para repeler la agresión, el delincuente probablemente pierda seguridad en el ataque y esto podrá ser empleado como estrategia defensiva por parte de la víctima.

En defensa personal femenina enseñan también a usar elementos externos que siempre nos acompañan y que seguramente no sabemos o no nos hemos planteado usar frente a una agresión, como el paraguas o incluso el bolso. 

En general, los entendidos en esta materia aseguran que una de las mejores armas de la defensa personal es la prevención, por eso es importante tener en cuenta esta serie de consejos que puedes encontrar ampliados en la página web www.defensafemenina.com:

  • Si eres mujer y practicas deporte al aire libre, lo mejor es hacerlo a horas prudenciales (la mayoría de las agresiones se producen entre las 5 y 8:30 de la mañana).
  • Evitar calles oscuras o poco transitadas.
  • No llevar el bolso en bandolera, y tratar de no ponerlo del lado de la calzada.
  • Si se es víctima de una agresión gritar "¡Fuego!", porque es más fácil que con esta palabra alguien salga en tu ayuda que ante un grito de "Socorro", por ejemplo.
  • Tratar de mostrarse serenos y autocontrolarse.

La defensa personal se puede aprender con la intención de adquirir nociones frente a una a agresión, pero también es posible profundizar en ella y convertirse en una opción más para mantenerse en forma realizando así un ejercicio físico que el cuerpo agradecerá. 





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