Joel Torres (Mundoenforma): “Una de las claves para adelgazar es intentar andar más de 7.500 pasos al día”
El exceso de grasa corporal puede eliminarse con una dieta adecuada y ejercicio . Esto es algo que seguro has escuchado hasta la saciedad, pero ¿cómo conseguir la combinación de estos dos elementos y lograr este ansiado objetivo? Para responder a estas preguntas y desmontar mitos sobre la alimentación y el deporte , Claves de Mujer ha entrevistado al experto en nutrición y entrenamiento Joel Torres, creador del canal de hábitos saludables Mundoenforma. Recientemente acaba de publicar Cambia tu cuerpo. Mejora tu vida ( Ed. Mr ), donde expone las pautas para mantener el cuerpo y la mente en plena forma y deshacerse de esa grasa de más que tal vez has intentado eliminar en alguna ocasión. Joel Torres nos ha explicado que a la hora de adelgazar no hay diferencias entre hombres y mujeres. La clave para todos, al margen del sexo, es gastar más calorías de las que se gastan, siempre con dieta de calidad y entrenamiento de fuerza. Este último es también fundamental en las mujeres, ya que “la...