Claves de Mujer

Curlyage es una técnica de coloración para el cabello rizado que se está convirtiendo en tendencia, y todo ello porque la moda ochentera predomina en las pasarelas. Pero, ¿sabes en qué consiste y qué beneficios aporta al pelo con rizos?

 La vitamina C es un micronutriente esencial para el organismo tanto de mujeres como de hombres. Se trata de una vitamina hidrosoluble, lo que quiere decir que se expulsa por la orina y aunque nuestro cuerpo guardar reservas de todas esta sustancia, es necesario tomarla con regularidad para evitar su escasez. Es importante recordar que en la absorción de hierro interviene el tipo de alimento ingerido y para su homeostasis (metabolización)   se requiere de niveles normales de vitaminas A y C. En el caso de las mujeres, hay que tener en cuenta que en periodos como la menstruación se puede producir una pérdida de este mineral y por lo tanto es importante cuidar las ingestas nutricionales de estas vitaminas y que no derive en deficiencias.   

La enfermedad hepática por alcohol y el hígado graso no alcohólico , son dos enfermedades digestivas graves que pueden evolucionar en cirrosis hepática, entre otras complicaciones. Así lo aseguran desde la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), que busca concienciar a la población acerca de estas patologías. Además, en el caso de las mujeres hay que tener en cuenta un dato importante, pues el sexo femenino es más susceptible al daño por alcohol al tener menos agua corporal y una metabolización hepática y gástrica diferente. No obstante, aunque ser mujer es un factor de riesgo al metabolizar el alcohol más lentamente, la hepatopatía alcohólica es más frecuente en hombres debido a que un mayor número de ellos consumen alcohol en exceso.     

Mantener buenos hábitos posturales resulta fundamental para prevenir y evitar el dolor de espalda . La región lumbar es la zona de la espalda donde aparece con más frecuencia dolor, y es el más común en la población de todas las molestias que aparecen en esta región (70%). Además, la lumbalgia es el segundo problema de salud crónico en nuestro país (18,5%), y en España suele ser más habitual en mujeres que en hombres, a razón de 1,5. ¿Qué podemos hacer, por tanto, para prevenir esta molestia?

 La bióloga Andrea Muras, conocida en redes sociales como Ciencia Miúda, donde se encarga de hacer que la ciencia sea más entendible, acaba de publicar un libro donde recoge algunas de las curiosidades que ya nos ha contado, pero también otras muchas de gran interés dentro del ámbito de la salud. En La guerra contra las superbacterias (Ed. Alienta), hace un repaso a todo lo referente sobre estos pequeños seres de los que vivimos rodeados, incluso más de lo que pensamos, y que forman parte de nuestro organismo. En esta entrevista para Claves de Mujer, la experta en microbiología nos vuelve a aclarar ciertos conceptos, además de confesarnos si ya está enseñando a su hijo algo sobre este mundo.

¿ Andar rápido o correr? Se trata de dos ejercicios muy parecidos, pues es evidente que cuando andamos o corremos se mueven los mismos grupos musculares, entre otros aspectos. No obstante, como las intensidades de una y otra actividad varían, el apoyo/impacto del pie, tanto en duración como en la forma o zona donde se posa, es distinto, así como el “sufrimiento” de las articulaciones implicadas resulta mayor en la carrera que en la caminata. Igualmente hay que tener en cuenta que si se busca una mayor pérdida de calorías , el ejercicio más intenso, que en este caso es el de correr, contribuye a que el desgaste sea superior, aunque todo dependerá de tu alimentación y, en general, de tu estilo de vida. Igualmente el trabajo cardiovascular es mayor en este caso. 

Depresión, baja autoestima y ansiedad por la comida son características frecuentes en algunas de las personas que padecen obesidad. Esta necesidad imperiosa por comer se produce a pesar de no tener hambre y aparece de una forma impulsiva y sin control. Es una manera de evadirse de un problema o algo que nos perturba, que suele ser algún tipo de conflicto emocional al que no encontramos solución, tal y como explican los psicólogos de ACM (Madrid).  

Cristina Reyes González, tiene hipoacusia bilateral y además es mixta, es decir, neurosensorial y conductiva, por lo que tiene otitis crónica. Se la diagnosticó con tres años y ahora tiene 36. Una de sus pasiones de siempre era viajar y después de pasar por una serie de experiencias en este sentido, decidió crear una iniciativa llamada Sordomundo. Con ella pretende dar a conocer las dificultades que se encuentran personas en su misma situación en cualquier parte del mundo. También quiere animar a todos los que padecen esta “ discapacidad invisible” a que no dejen de descubrir otras culturas y vivir experiencias, y es por ello que a través de este proyecto quiere ayudar y aportar su granito de arena a las personas con trastornos de audición.

El cáncer de ovario es el octavo tipo de cáncer más común en mujeres y la octava causa más común de muerte por cáncer en mujeres en el mundo, según datos de la farmacéutica GSK. Quizá desconocías estas cifras, ya que el cáncer de mama es el que más suele conocerse en las mujeres, y es por ello, con el objetivo de dar a conocer esta realidad entre la población y sensibilizarla, que cada 8 de mayo se celebra el Día Mundial del Cáncer de Ovario. Te contamos más sobre este tipo de tumor.