¿Por qué es bueno para las mujeres hacer ejercicio?

Hacer ejercicio con frecuencia es bueno para la salud, tal y como ha demostrado la evidencia científica, y cada cierto tiempo surgen estudios que lo corroboran. Por ejemplo, según el informe Actividad física y ejercicio en la mujer, es “un hecho indiscutible” que la práctica deportiva redunda positivamente en la salud de la mujer. “La actividad física provee beneficios de forma multifactorial con efectos en el sistema inmune, hemostático, autonómico, metabólico y hormonal entre otros, que pueden ser aplicables en las diferentes etapas de la historia fisiológica de la mujer”.

Al mismo tiempo si se hace con regularidad aporta mejoras en las funciones cognitivas y proporciona numerosos aspectos positivos desde un punto de vista psicológico, tal y como se especifica en el documento Mujer y deporte. La salud como meta, editado por Sanitas y la Universidad Camilo José Cela.

 

Los beneficios de estas ediciones limitadas 'rosas' se destinarán a la lucha contra el cáncer de mama

El 19 de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama, un día para recordar que esta enfermedad está presente entre nosotros y que aún queda camino para combatirla y seguir investigando. En España, durante 2019 se detectaron 33.307 nuevos casos de cáncer de mama, según la Asociación Española contra el Cáncer (AECC). Destacar además que entre 2012 y 2019 ha habido un incremento del 7,5 % de casos. No obstante, como dato positivo cabe mencionar que el cáncer de mama en España tiene una tasa de supervivencia a cinco años superior al 90%.  Es decir, más de 90 de cada 100 personas que padecen cáncer de mama continúan vivas cinco años después de haber sido diagnosticadas.

Si quieres poner tu granito de arena, con las ediciones limitadas "rosas" que lanzan algunas marcas y que te mostramos a continuación, podrás contribuir a mejorar la investigación de esta patología. Los beneficios obtenidos se destinan a distintan Organizaciones No Gubernamentales para poner en marcha distintos proyectos con esta finalidad.

 

Entrevista al Dr. Nicolás Romero: “Con una dieta mediterránea auténtica se pueden cubrir todas las necesidades de vitaminas diarias”

 El Dr. Nicolás Romero, conocido por dirigir y presentar varios programas nutricionales televisivos como Doctor Romero o Saber Vivir, acaba de lanzar un nuevo libro sobre nutrición: Comer bien para bien estar (Ed. Mr). Es un libro que pretende ser una guía para que adquiramos hábitos saludables y equilibrados a la hora de alimentarnos. En esta entrevista que el doctor Romero ha concedido a Claves de Mujer, explica cuáles son los errores más comunes en la alimentación y cómo puede afectar un déficit nutricional a nuestra salud en general y también en el caso de que nos contagiemos del coronavirus Covid-19. 

 

 

Dr. Nicolás Romero. Foto: rtve.es

Ya llegó el nuevo Optima Color & Cuidado de Llongueras

Si te tiñes el pelo en casa seguramente ya sabrás que el nuevo Optima Color & Cuidado de Llongueras, se ha lanzado recientemente. Uno de sus principales novedades es la fragancia que incorpora de té blanco y azahar, que proporciona una sensación agradable en el momento de teñirse. Además, el resultado no se ve alterado, según indican desde Llongueras, y al mismo tiempo el cabello queda cuidado y protegido.

                                 Foto: Pexels

 

¿Cómo reconocer que tenemos un infarto y qué hacer?

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, con el objeto, entre otros, de recordar que tenemos que cuidar este órgano vital y que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Este año la pandemia ocasionada por la aparición del coronavirus Covid-19, ha propiciado que los fallecimientos por infarto se hayan duplicado respecto al mismo periodo que el año anterior, según un estudio de la Asociación de Cardiología Intervencionista de la Sociedad Española de Cardiología (SEC). Los expertos nos recuerdan que si manifestamos los síntomas de un infarto, debemos actuar con rapidez. Ahora bien ¿cómo reconocer que tenemos un infarto?