La maquilladora Ana Aparichi dice que el maquillaje no solo consiste en ponerse una máscara, sino que es un complemento que nos ayuda a sacar nuestra mejor versión, tanto la exterior como la interior. Esta perspectiva es la que nos muestra en su libro Del maquillaje a la belleza real (Ed. Zenith). De ella nos habla, pero también de la manera en que cada mujer puede realzar su belleza, sin enmascararla, derribando miedos y limitaciones, mostrando sus tips para un maquillaje perfecto y cómo debe mimarse por dentro y por fuera. Se trata de una publicación, que tal y como ha contado la maquilladora en esta entrevista a Claves de Mujer, para ella lo aúna todo en cuanto a su persona: “Básicamente, soy yo hecha libro.”
Desde hace un tiempo está de
moda el running, pero hay un ejercicio que puede ser efectivo y que no
requiere de tanto esfuerzo: andar. Solo hay que ser constante y tener en cuenta
una serie de recomendaciones si queremos adelgazar además de aportar beneficios para nuestra salud. Es cierto que los resultados no son tan rápidos como los que proporciona una carrera, pero si introducimos esta actividad en nuestra vida diaria y en un conjunto de actuaciones encaminadas a reducir el peso, como pueden ser otra serie de ejercicios y una dieta adecuada, con el tiempo obtendremos resultados.
Las
recomendaciones en cuanto a tiempo y días a la semana para que caminar implique un beneficio para la salud, no están muy claras, pues
en algunos casos hablan de 30 minutos diarios, en otros de 40 minutos cinco
días a la semana, etc. Según Roberto Gómez, osteópata de la consulta de la Dra. Laura Coloma Medicina Natural, "más vale poco y constante, que con
irregularidad y oscilaciones."
Si buscas un lugar tranquilo donde disfrutar de verdad de la playa y del sol, relajándote, ya sea en compañía de la familia, amigos o de tu pareja, Oliva (Valencia) es un lugar que cumple estos requisitos. Al menos esta es mi experiencia personal tras visitar la zona en varias ocasiones. Ahora, en los tiempos que corren, encontrar lugares así nos permiten disfrutar de unos días de asueto y relajarnos del estrés que nos rodea durante la rutina del resto del año.
El municipio pertenece a la Comunidad Valenciana, por lo que el buen tiempo lo tienes garantizado. Está formado por varias playas que se pueden recorrer de una punta a otra andando tranquilamente, disfrutando de un bonito paseo, sobre todo, a la puesta de sol.
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| Foto de https://oliva.es/es/ |
A esta pregunta ¿Cómo entrenar la mente? (Ed. Alienta), es a la que responde el experto en formación y desarrollo de directivos, Fernando Botella, en su último libro y que ha titulado de este modo. Tal y como indica el autor si aprendemos a entrenar a nuestro cerebro o mente, a cambiar de una visión parcial a una visión global de las cosas que nos suceden, más realista, en definitiva, estaremos en el camino adecuado para mejorar nuestra vida y alcanzar uno de nuestros objetivos: ser felices, además de otros. Botella, considera que para realizar este entrenamiento debemos efectuar un aprendizaje exponencial a lo largo de nuestro camino vital.
La depilación de silicio es un método de depilación natural que lleva en el mercado más de diez años. Este sistema que utiliza guantes de micro cristales de silicio para eliminar el vello por medio de la fricción, ha ido asentándose poco a poco en España, aunque todavía hay muchas personas que tienen dudas respectos a su eficacia. Si bien en un principio solo era accesible en mercadillos medievales, centros de belleza, herbolarios…, ahora ya podemos ver estos productos en diferentes proveedores online. Varias personas que han leído un artículo en el que expongo mi opinión sobre la depilación con microcristales de silicio, me han preguntado dónde comprar los guantes de silicio. En esta nueva entrada voy a contaros aquellos lugares en los que se venden los artículos necesarios para probar este tipo de depilación natural.
