El camino hacia la felicidad... una cuestión de cada individuo

Dicen que hoy es el Día Internacional de la Felicidad, el 20 de marzo. Ese estado al que aspiramos eternamente, puede estar más cerca de nosotros, más de lo que pensamos. Tal vez nos falte un poco de análisis o de reflexión. ¿No nos agobiamos demasiado por las cosas? Quizá todo sea cuestión de tomárselo con más calma o darle la vuelta a la tortilla.

Sobre la felicidad hay miles de teorías e investigaciones, pero realmente la fórmula está en cada uno de nosotros. Además, como dice Margarita Álvarez, autora del libro Deconstruyendo la felicidad (Ed. Alienta), lo que a una persona le hace feliz a otra no tiene por qué hacérselo. 

¿Por qué es tan necesario dormir bien? Consejos para un buen descanso

Este año el Día Mundial del Sueño se celebra hoy 15 de marzo de 2019, y los expertos nos recuerdan bajo el lema “Sueño saludable, envejecimiento saludable”, que si no dormimos bien nuestra salud puede verse afectada. A veces no le damos importancia al hecho de descansar de forma adecuada, pero es más importante de lo que pensamos, según nos cuentan los especialistas. 

Últimas novedades cosméticas para los primeros meses de 2019

Desde principios de este año 2019 ya son varias las marcas cosméticas que han lanzado novedades. Ya hablamos de algunas de ellas, pero siguen aparciendo más, así que a  continuación recogemos las últimas. Hay de todo, cosmética vegana, contra la celulitis, para los proteger los labios, una pre-base de maquillaje y también esmaltes para las uñas… Tienes dónde elegir.

Diez mujeres de la cultura española que merecen ser conocidas y han permanecido demasiado tiempo en la sombra

Para celebrar un día especial como hoy lo es para todas las mujeres, 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, hemos querido hablar con la escritora y filóloga Rosa Huertas, y que actualmente es profesora de Lengua y Literatura en el IES Gran Capitán de Madrid. Recientemente ha publicado un libro Mujeres en la Cultura (Ed. Anaya), que nos ha llamado la atención porque cuenta la historia y el papel que desempeñaron diez mujeres, algunas vagamente conocidas, otras nada, en la cultura española. 

Sus nombres son María Blanchard, Carmen de Burgos, Clara Campoamor, Elena Fortún, María Guerrero, María Teresa León, Concha Méndez, María Moliner, Emilia Pardo Bazán y María Zambrano.

Todas realizaron algo excepcional en su época, finales del siglo XIX y principios del XX, pero sin embargo apenas sabemos quiénes son. Todas contribuyeron con sus acciones en mayor o menor media a luchar por los derechos de las mujeres. Y a través de este libro, la autora nos relata cómo fueron sus vidas, lo que les supuso ser mujer y qué consiguieron. “Todas ellas merecen ser conocidas y han permanecido demasiado tiempo en la sombra”, ha explicado Rosa Huertas a Claves de Mujer. 

Nace la iniciativa MUMUAR, con el objeto de dar visibilidad a las mujeres artistas

Hoy ha comenzado una iniciativa en Madrid con motivo de la celebración del Día Internacional de la Mujer, el 8 de marzo. Se llama Madrid MUMUAR, Muestra de Mujeres Artistas, y busca dar visibilidad a las manifestaciones artísticas de distintas mujeres dedicadas a este mundo, algunas de ellas ya consagradas otras emergentes. Además, pretende convertirse en un referente anual del arte hecho por mujeres y repetir la experiencia año tras año. 

Entrevista con la escritora y profesora Sonia Díez: “Los planes de estudio actuales se centran en los contenidos, y no en el placer de aprender, ¡eso sí que engancha!”

Claves de Mujer ha entrevistado a la escritora y profesora Sonia Díez, doctora en Ciencias Económica y Empresariales por la Universidad de Málaga y licenciada en psicología Ciencias de la Educación. Es una mujer apasionada por su profesión. Se define a sí misma como profesora, escritora, empresaria y madre. Además, a día de hoy, es conferenciante, fundadora y directora de centros educativos. Díez es también vicepresidenta de la Federación Española de Mujeres Directivas y Empresarias.

Después de superar un cáncer de páncreas se planeta que todo su conocimiento del mundo educativo puede ser una oportunidad para empezar a luchar por el cambio y acabar con el anquilosamiento en el que la está inmersa la educación actualmente. Sonia Díez, considera que hay que reaccionar y hay que comprometerse con el futuro de los niños que también es el nuestro.

De todas estas cuestiones habla la autora en su proyecto más personal, el libro EducAcción (Ed. Deusto). Esta obra, la autora propone 10 acciones para el cambio que considera fundamental en los sistemas de educación actual. Apuesta por un nuevo paradigma educativo basado en el aprendizaje (al revés que el actual, basado en la enseñanza), cuyo eje fundamental sea el bienestar del niño y sus necesidades. Sonia Díez ve fundamental cambiar las normas, promover el emprendimiento y el compromiso social.

“El modelo educativo hay que cambiarlo, los niños del futuro no se merecen la educación del pasado”, reclama Sonia Díez. Para esta profesional, el nuevo modelo debe basarse en el esfuerzo, el apoyo, la creatividad, el sentido crítico, la confianza, el talento y la motivación. Valores en los que debe focalizarse el profesor en las aulas para formar a los niños en esas habilidades y competencias que el mundo futuro está demandando.

En la entrevista que ofrecemos a continuación nos habla de estas cuestiones y otros muchos aspectos interesantes.

7 hábitos insignificantes que te harán infeliz

“Es muy poco lo necesario para hacer una vida feliz; está todo en ti, en tu forma de pensar”

Marco Aurelio

Generalmente es sencillo volverte una persona más feliz.

Lamentablemente, también es fácil privarte de tu propia felicidad. Hacer tu vida miserable y añadir sufrimiento a cada día es bastante común, la gente lo hace a diario.

Por ello, expertos de la empresa 2x3 han compartido con Claves de Mujer siete hábitos aparentemente insignificantes que podrían hacerte infeliz. Aunque no sólo eso, también nos cuentan lo que puedes hacer si te encuentras atrapado en uno de estos hábitos destructivos. Puedes reflexionar sobre ellos y ¡¡actuar!!

 

Consejos de última hora para estar guapa en San Valentín

 

 

Hoy es San Van Valentín, el día para que los enamorados se recuerden que lo están o simplemente para decirle a alguien importante para ti, ¡¡que le quieres!! 

Si tienes una cita especial para celebrar el día de los enamorados, estos son algunos pequeños trucos de belleza de última hora a los que puedes recurrir para estar impecable en ese encuentro tan crucial para ti.

Cómo aprender a adelgazar comiendo bien

A veces en el largo camino de adelgazar nos sometemos a distintas dietas sin obtener los resultados deseados, o acabamos siendo víctimas del famoso efecto rebote. Por todo ello, tal vez debemos aprender a adelgazar comiendo bien. El doctor Nicolás Romero, nos da unas pautas para ello en su libro: Si te gusta comer, aprende a adelgazar (Ediciones mr). 

 

Los primeros yogures de verduras llegan a España en sintonía con el movimiento veggie

El movimiento veggie está ganando adeptos en España. Esta es una de las conclusiones que se han obtenido del estudio ‘The Green Revolution. Entendiendo el auge del movimiento veggie’, elaborado por la consultoría Lantern a comienzos de 2019. Por si lo desconoces, este movimiento incluye a vegetarianos, veganos y flexiteranios (vegetarianos flexibles). En este contexto están surgiendo nuevos productos como los yogures de verduras que ha lanzado recientemente Lidl a través de la marca Milbona.