Claves de Mujer (CDM)

Empezar una dieta no es sencillo, y continuarla en el tiempo mucho menos, por ello muchas personas no logran mantenerla, bien porque no obtienen resultados de forma rápida, bien porque tienen una sensación de hambre continua que al final les hace abandonar. ¿Qué podemos hacer para no dejar la dieta que tanto esfuerzo nos costó iniciar?   

Muchas personas recurren a dietas milagro para afrontar sus problemas de peso o eliminar esos pocos kilos de más que presentan. Pese a la insistencia de los especialistas, gran parte de la población pica el anzuelo y se somete sin ton ni son a dietas que en un principio sí suelen ofrecer un resultado, pero que a los pocos meses resultan ineficaces y lo único que han hecho es alterar nuestra salud. Quizá sus efectos no se noten en un primer momento, pero con el tiempo lo más probable es que nuestro organismo lo acuse de alguna forma. ¿Sabes cómo? Seguramente ni te lo hayas planteado.

"Las dietas milagro no existen". Esta frase es todo un clásico entre los especialistas en nutrición que insisten una y otra vez en el peligro que conllevan estos regímenes. Es cierto que lo ideal es tener un peso normal, ya no solo por una cuestión estética sino por un tema de salud, pero los kilos que sobran no se pueden rebajar a “cualquier precio”. De hecho, muchas veces ocurre que tras una dieta de adelgazamiento la grasa que habíamos conseguido eliminar se recupera en poco tiempo, algo a lo que no se le da importancia pero que repercute muy negativamente en el organismo.