Claves de Mujer (CDM)

Cansancio muscular, fatiga visual, dolor de espalda , son algunas de las consecuencias para nuestra salud si no nos sentamos correctamente en la oficina o puesto de trabajo. Entre las patologías más frecuentes derivadas de los hábitos posturales incorrectos destaca el síndrome el túnelcarpiano , tensiones musculares que se manifiestan con síntomas de malestar general, rigidez de cuello, molestias en la espalda o cefaleas, según se explica en la reciente 4º Edición del libro Salud Laboral. Conceptos y técnicas para la prevención de riesgos laborales (Ed. Elservier), un referente en la prevención de riesgos laborales y promoción de la salud.  Para impedir estas molestias es importante tener diseñado un espacio de trabajo adecuado y adquirir unos hábitos posturales correctos . Veamos cuáles son:    

Las nuevas tecnologías conllevan aspectos tanto positivos como negativos, especialmente si no se hace un buen uso de ellas. Si nos situamos en este último supuesto los riesgos para la salud se incrementan paralelamente. Los expertos aseguran que en las profesiones derivadas de ellas (community manager, content curator, programadores web...) en las que el ordenador es la principal herramienta de trabajo , existen unos factores de riesgo asociados que no hay que desestimar. La fatiga visual , los trastornos musculoesqueléticos y los problemas cardiovasculares junto con trastornos endocrinos son algunos de ellos. En estos dos últimos casos, el sedentarismo, que es propio de estas actividades, constituye un agravante.