El ritmo de vida actual conlleva unas dosis de estrés muy elevadas lo que puede afectar a los latidos del corazón . Esto es una realidad que todos sabemos y compartimos a día de hoy, pero aun sabiendo que la mayoría en determinados momentos tendemos a vivir bajo tensiones que alteran nuestra estabilidad, ¿sabemos controlarlas? Existen actualmente distintas terapias para ello, por lo que conocer un poco de cada una de ellas puede ayudar a decantarnos por una u otra si es esto lo que perseguimos actualmente en nuestra vida. Afortunadamente yo he tenido el privilegio de comprobar uno de estos métodos, desconocido por mí hasta hace poco: el control del estrés mediante la coherencia cardiaca . El resultado fue bastante llamativo, en cerca de diez minutos pasé de una frecuencia cardiaca de 98 latidos a una de 74, y sólo mediante la respiración.
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