Cualquier excusa es buena para buscar un hueco en el día y dedicarlo unos minutos a nosotros mismos. Párate un momento, olvídate de los problemas, del trabajo, de la familia... sólo piensa en ti, diez minutos, quince o incluso media hora. Busca unos instantes, esto te ayudará a relajarte , a desestresarte y estar más tranquilo. De hecho, esta pausa puede ser la clave para ver las cosas de otro modo y valorar tu vida, incluso de forma más positiva, según la psicóloga Ana Merillas.
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