A pesar de ser conscientes de los múltiples beneficios que aporta realizar ejercicio físico , establecer una rutina es un reto para muchas personas. Una encuesta reciente refleja que la mitad de los españoles no practica deporte, y las mujeres menos que los hombres. Ante este panorama Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, de la mano de Marnys, laboratorio especialista en complementos alimenticios, ha establecido una rutina de ejercicios de cardio y fuerza que puedes realizar al aire libre para fortalecer huesos y movilizar articulaciones.
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