Claves de Mujer (CDM)

El autocuidado , entendido como el mero hecho de pensar más en nosotros mismos y así lograr una buena salud mental , es algo muy recomendable, pues el equilibro emocional resulta crucial para afrontar cada día. Sin embargo, a veces este proceso es complicado y en ocasiones es necesario recurrir a alguna ayuda complementaria. Esto es lo que proponen, al menos desde Mabosalud, la línea de complementos alimenticios y cosmética de Mabofarma, que nos explican lo que puede aportar el triptófano en nuestra rutina diaria.   

Mantener buenos hábitos posturales resulta fundamental para prevenir y evitar el dolor de espalda . La región lumbar es la zona de la espalda donde aparece con más frecuencia dolor, y es el más común en la población de todas las molestias que aparecen en esta región (70%). Además, la lumbalgia es el segundo problema de salud crónico en nuestro país (18,5%), y en España suele ser más habitual en mujeres que en hombres, a razón de 1,5. ¿Qué podemos hacer, por tanto, para prevenir esta molestia?