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Mostrando las entradas etiquetadas como emociones

Fani García (divulgadora y bioquímica): "Solo cuando aprendí a relacionarme mejor con mis emociones mejoré mi salud digestiva"

Hoy en día seguimos creyendo que la digestión solo está basada en la alimentación o en los hábitos diarios, pero muchas veces se nos olvida la conexión que hay entre el intestino y el cerebro . Es decir, la relación que existe entre las digestiones y las emociones. Precisamente esto es lo que ha querido transmitir Fani García a través de su primer libro impreso que con el descriptivo título Es tu tripa la que grita (Ed. Urano), explica cuál es el camino para llevarnos bien con nuestro estómago, algo que ella consiguió tras seis años de tratamientos, pero también de estudio y formación.     

Cómo gestionar las emociones con el método RULER (Pódcast)

En el segundo episodio de la serie de podcast Dissertatio hablo del método RULER . Un sistema que algunos expertos consideran muy eficaz para comprender y dominar las emociones. Diversas escuelas y organizaciones ya lo han incorporado con buenos resultados.