Julieta París (psicóloga): "Vivir con consciencia nos da poder"

La psicóloga Julieta París acaba de publicar su primer libro bajo el título El poder de la mujer despierta. Una obra, que según la propia autora dice en esta entrevista concedida a Claves de Mujer, busca "recordarnos que la vida puede ser otra cosa".

Entrevista a Julieta París

¿Qué es para ti una ‘mujer despierta’ y por qué decidiste ponerle este título a tu primer libro?

Este libro es un homenaje a todas las mujeres que conozco, y a las que no he conocido todavía. Es un reconocimiento a las miles de mujeres (y hombres) que han pasado por mi consulta a lo largo de los últimos veinte años. A mis amigas, a las amigas de mi hijo. A sus madres… Es un libro para invitarnos a volver a la vida, y para recordarnos que la vida puede ser otra cosa. 

Una mujer despierta es una mujer atenta.

Creo que el título es algo inevitable. Una mujer despierta es una mujer atenta, que vive con los ojos abiertos, y vivir con consciencia siempre nos da poder.

Vivir despierta es vivir siendo conscientes de nuestras decisiones, de nuestros conflictos, de lo que hacemos bien o mal. Vivir despierta es, en definitiva, llenar la vida de vida.

¿Por qué tenías tantas ganas de publicarlo?

Después de compartir en consulta y en mis clases en diferentes posgrados durante tantos años con tantos alumnos, sentí el impulso de compartir con más personas el mensaje de la necesidad de vivir con consciencia. Por otro lado, escribir para mí no es un capricho. Es una forma de vivir.

No sé si ocurría en tu consulta, pero ¿las mujeres solicitan más ayuda psicológica que los hombres y desde tu opinión de experta por qué consideras que es así?

Históricamente a las mujeres se nos ha permitido más participar del mundo emocional. La sociedad ha sido, por lo general, muy dura con las emociones de los hombres, como si compartir su mundo emocional fuera una debilidad. Por eso las mujeres hemos sentido menos prejuicio a la hora de pedir ayuda, sostén o contención psicológica. Afortunadamente, esto está cambiando y cada vez son más los hombres que se dan permiso a navegar por sus profundidades emocionales.

¿Crees que las mujeres tienen más miedo a la soledad?

Creo que por lo general el miedo a la soledad es inherente a la mente humana, y no algo relativo al género. A las mujeres no se nos ha permitido - socialmente hablando- hacer solas las mismas cosas que a los hombres. Hasta no hace tanto que una mujer viajara o viviera sola era algo implanteable. Por supuesto que las cosas han cambiado y hablo de algo que fue así hace mucho, mucho tiempo, si bien aun queda un resquicio de esa época en nuestro momento actual. Lo que creo es que es el ser humano el que en general tiene miedo a la soledad, por que es en la soledad dónde se escucha el sonido de los propios fantasmas, de los propios miedos… y es de eso de lo que huye la mayoría de la gente, hombres y mujeres.

Históricamente a las mujeres se nos ha permitido más participar del mundo emocional.

Comentas que entre los pasos para despertar hay que ser sincero con uno mismo, pero esto ¿cómo se consigue?

Todo va bien cuando nos decimos la verdad. No es necesariamente un paso para despertar, puesto que creo que solamente podremos decirnos la verdad cuando ya estemos en ese proceso de despertar. Insisto en que hablarnos con sinceridad es importante porque normalmente las personas vivimos en modo automático, sin detenernos a reflexionar en lo que funciona y en lo que no, en lo que va bien o no. Para decirnos la verdad tenemos que detener el modo automático. Parar, para desde ahí conectar con lo que sentimos. Es la única manera. Si no conectamos con nosotros mismos, no podremos decirnos la verdad. 

Si no conectamos con nosotros mismos, no podremos decirnos la verdad.

¿A qué personas está dirigido este libro?

Este libro está dirigido para todas las personas, hombres y mujeres, que sienten que la vida tiene que ser otra cosa… que no se resignan y que tratan de extraer lecciones de crecimiento personal y de consciencia a partir de los golpes inevitables de la vida. Este libro puede considerarse, en cierto modo, un “mapa del territorio”, que puede leerse en diferentes momentos de la vida, porque todas y todos vamos a enfrentarnos en algún momento a una (y a más de una) de las situaciones que se desarrollan, como una crisis personal, una crisis de pareja, una infidelidad, la pérdida de un ser querido, o una enfermedad (propia o ajena).

Alguna propuesta práctica para comenzar ese despertar

Despertar es inevitable. La vida tratará de “despertarte” una y otra vez hasta que le demuestres que, efectivamente, ya vives con los ojos abiertos. 

La vida tratará de 'despertarte' una y otra vez.

Sinopsis de 'La Mujer despierta

Existe una frontera invisible que separa dos espacios: el terreno en el que vivimos dormidas, anestesiadas ante la realidad que nos rodea, y el terreno en el que vivimos despiertas, atentas a lo que sucede y al sentido que tiene para nosotras. Un divorcio. Una infidelidad. Una enfermedad. El nacimiento de un hijo. Una pérdida. Son solamente algunas de las aduanas en esa frontera metafórica entre vivir dormidas o vivir despiertas.
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que ya atravesaron esa frontera y continúan su viaje de regreso, a lo mejor de sí mismas, y para todos los que sienten que la vida tiene que ser otra cosa. Todas y todos tenemos una vida nueva a una decisión de distancia, una puerta de embarque al destino de una vida nueva. El momento de decidir despertar es ahora."Si crees que la vida puede ser otra cosa, o que cada uno de los momentos importantes de tu vida entraña la posibilidad de abrir los ojos, este libro es para ti..."

Julieta París

Julieta París es psicóloga y antropóloga, con extensa formación en Psicoterapia y un Doctorado en Psicología Clínica. Con más de dos décadas de experiencia, trabaja en Girona y online, especializándose en Mindfulness, Compasión y Psicoterapia Contemplativa, con estudios adicionales en Historia del Arte y Simbología.

Docente en Psicología y Mindfulness, ha sido profesora, conferenciante y directora de posgrados, destacándose también en psicología deportiva de alto rendimiento. Autora de su primer libro El Poder de la Mujer Despierta (Editorial Siglantana). Un libro deseado, soñado desde hace mucho tiempo y gestado desde el más profundo de los lugares.