Esperanza va todos los días a caminar al trabajo porque su médico la recomendó moverse más y de lunes a viernes recorre seis kilómetros. Juan se sometió a un trasplante de riñón y desde entonces hace caminatas de una hora y media los siete días de la semana. Las motivaciones para empezar a moverse son diversas, y parece ser que en España estas son superiores que en el resto de Europa porque es el país que más pasos diarios registra entre un total de cinco mercados europeos comparados.
El hábito de caminar
Los españoles andan más y la región se sitúa en primera posición entre los cinco mercados europeos comparados, con una media de 8.752 pasos diarios por usuario activo entre el 1 de enero y el 13 de octubre de 2026. La cifra supera en un 13% la media de toda la comunidad de la aplicación, situada en 7.716 pasos diarios, y en un 16% la de Francia, según Macadam, la aplicación que permite medir los pasos diarios y obtener recompensas por caminar.
Pasos diarios por usuario activo en 2026:
España: 8.752
Italia: 8.382
Reino Unido: 8.209
Alemania: 7.779
Francia: 7.563
Media global de Macadam: 7.716
La diferencia entre países no es el único dato destacable. En España, los usuarios registraron 193.000 millones de pasos entre el 1 de enero y el 13 de octubre, un 70% más que en el mismo periodo de 2025. Según las estimaciones de la compañía, equivalen a unos 145 millones de kilómetros, aproximadamente 3.600 vueltas a la Tierra.
El crecimiento se ha acelerado en el último año: los usuarios activos mensuales aumentaron un 53% entre septiembre-octubre de 2025 y septiembre-octubre de 2026, mientras que los usuarios activos diarios crecieron un 79% respecto al mismo periodo del año anterior.
En España, los usuarios registraron 193.000 millones de pasos.
Entre semana se camina más
Los datos también permiten observar diferencias en los hábitos cotidianos. Los usuarios españoles registran una media de 9.059 pasos diarios de lunes a viernes, frente a los 7.986 del fin de semana: un 12% menos durante los días de descanso.
Septiembre fue el mes más activo de 2026, con una media de 9.178 pasos diarios. El día con más movimiento fue el 10 de septiembre, cuando se alcanzaron los 9.732 pasos por usuario activo.
Sin embargo, la media no refleja por igual el comportamiento de toda la comunidad. La mediana se sitúa en 7.238 pasos diarios, lo que significa que la mitad de los usuarios activos camina más que esa cantidad y la otra mitad, menos.
Los más comprometidos y mujeres
El 60% de los usuarios españoles tiene menos de 35 años. No obstante, el grupo de entre 45 y 55 años es el que muestra un mayor compromiso con la aplicación, según los recientes datos.
En cuanto al género, entre los usuarios activos que han declarado este dato, el 55% son mujeres, el 43% hombres y el 2% se identifica con otra categoría.
Beneficios de caminar
Según el Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés), caminar de forma habitual contribuye a reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta, diabetes y enfermedades cardíacas. También es una actividad física buena para fortalecer los huesos y músculos y junto con una alimentación saludable puede ayudar a mantener un peso saludable e incluso a mejorar el estado de ánimo.
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