Claves de Mujer (CDM)

La nuevas tendencias en tratamientos estéticos médicos han llegado para quedarse durante 2026. Así lo explican el laboratorio Croma y la doctora Dunia Kozo, médico estético directora de clínica Kozo y divulgadora de Croma.  

La inteligencia artificial ha pasado en pocos años de ser un experimento en laboratorios de innovación a convertirse en una de las grandes palancas de crecimiento del sector moda. Se prevé que la IA generativa será prioritaria para la mayoría de los directivos del sector y que las marcas que la integren de forma estratégica serán las que ganen en eficiencia, crecimiento y fidelización según explican desde Modelia,  startup española especializada en IA visual para moda.

Practicar la asertividad para enfrentarnos a conversaciones emocionalmente complicadas, puede resultar difícil si no conocemos las técnicas adecuadas. La psicóloga Pilar Conde, psicóloga y directora técnica de Clínicas Origen, ofrece unas claves sobre asertividad para aprender a enfrentarnos a este tipo de situaciones con calma y seguridad.

El Parque Natural de las Hoces del río Riaza en Segovia, ofrece varias rutas a lo largo de su cañón. Durante cierta época del año se debe pedir permiso para acceder a la zona de reserva, pero merece la pena adentrarse en este bello paraje que nos brinda la naturaleza de Castilla y León.

El jamón sigue siendo la pieza estrella de nuestra gastronomía en Navidad, pero sabemos ¿cómo tomarlo y prepararlo? Manolo Valle, charcutero jefe de los Museos del Jamón desde hace 30 años, nos da las claves para escoger, empezar y conservar el jamón en casa, sacándole el mayor partido a esta gran joya de la gastronomía . 

La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) recuerda que los cambios de rutina, las comidas copiosas, el estrés y los hábitos propios de estas fechas pueden afectar negativamente a la calidad del sueño, un pilar fundamental para la salud. Este curso 2025–2026 ha sido declarado por esta sociedad científica como el Año Separ de los Trastornos Respiratorios del Sueño (TRS). Se trata de una oportunidad para concienciar tanto a la población general como al personal sanitario de la importancia que tiene una buena higiene del sueño, tanto en relación con los TRS como en la salud global.

Según la “Encuesta poblacional sobre hábitos cerebro-saludables de la población española” de la Sociedad Española de Neurología, más del 50% de los españoles descuida hábitos clave para la salud cerebral, como el sueño, la dieta o el ejercicio físico y mental. Más del 35% de la población dedica poco o ningún tiempo semanal a realizar actividades que estimulen la actividad cerebral y cognitiva y menos de un 37% realiza ejercicio físico de forma regular. Hay además una percepción errónea sobre el peso real que tienen las enfermedades neurológicas en la mortalidad española. Sobre todo en el caso de la mortalidad femenina, donde la gran mayoría apunta al cáncer o al infarto de miocardio como principal causa de mortalidad de las mujeres españolas, cuando en realidad son el alzhéimer y el ictus, según datos del Instituto Nacional de Estadística.  

Un aroma puede decir lo que las palabras no alcanzan: por eso, cada diciembre, las fragancias vuelven a convertirse en el regalo más íntimo y universal. Cada Navidad hay un gesto que se repite: el de envolver un perfume para regalarlo. Es un clásico que atraviesa generaciones, pero no por costumbre, sino por emoción. Para la perfumista Sandra Iruela, una de las voces más reconocidas del sector, la razón es evidente: "Regalar un perfume es regalar un recuerdo. Es ofrecer algo que va a emocionar cada día".

La editorial Renacimiento publica las Cartas de Maruja Mallo, un volumen que reúne la correspondencia esencial de la artista y figura clave de las vanguardias españolas. Su lectura permite comprender mejor la trayectoria y pensamiento de una creadora que transformó el lenguaje visual de su tiempo y que, por su originalidad y alcance, se sitúa al nivel de artistas como Frida Kahlo o Georgia O’Keeffe.