Claves de Mujer (CDM)

La coach Laura Sierra, fomenta el autocuidado porque considera que es una de las mejores formas para alcanzar el bienestar deseado por todos. Llegar a ello es un proceso complejo, pero ella ha encontrado una manera de conseguirlo de forma pautada y estructurada en el tiempo. La mayoría de sus seguidoras son mujeres , pero su método es apto para todos los públicos al margen de su sexo. A través de esta entrevista no desvela algunos de sus secretos que también recoge en su primera obra escrita: El pequeño libro del autocuidado (Ed. Alienta).   

¿Cómo conseguir una vida plena? ¿Cómo evitar que los pensamientos nos gobiernen? ¿De qué forma podemos entrenarnos para construir la vida que queremos? A todas estas preguntas contesta Sonia Rico , coach e instructora de yoga, en su nuevo libro El hábito hace el monje (Ed. Terapias Verdes ). Para conocer más de cerca qué nos ofrece la autora en su nueva obra, Claves de Mujer ha vuelto a entrevistarla. Así, nos responde a estos interrogantes pero también nos da su opinión sobre qué debemos hacer para transformar nuestra vida si estamos en un momento en el que nos hemos planteado dar ese giro o simplemente necesitamos buscar respuestas…  Sonia Rico. Foto de Ana Palma.  

Claves de Mujer ha iniciado un nuevo programa de podcast bajo el título: Dissertatio. En este abordaremos pensamientos, reflexiones y disertaciones de filósofos contemporáneos y clásicos, pero también escucharás entrevistas con expertos y todo aquello que suponga reflexionar acerca de la vida y sus vicisitudes. Te animamos a que escuches el primer episodio que ya está disponible en las plataformas de Ivoox y Spotify .

La escritora y coach Sonia Rico asegura que debemos "amarnos sobre todas las cosas", ya que este tipo de amor "es una inversión a largo plazo que genera frutos de por vida". Esta es la idea general que transmite en su reciente publicación Te amarás sobre todas la cosas (Ed. Terapias Verdes). A través de diez máximas nos ofrece pautas y consejos para poner en práctica desde ya mismo en nuestra vida siempre que queramos y para mejorarla. Son recomendaciones que nos ayudan a ver las cosas desde otra perspectiva, pero sobre todo al margen de esos mandatos limitantes que nos impiden avanzar, ser nosotros mismos y, ante todo, amarnos. En esta entrevista concedida a Claves de Mujer, nos explica con detalles su filosofía para ser más felices partiendo del "amor propio".   Foto de Ana Palma

Alcanzar nuestros sueños es lo que la mayoría de las personas queremos, pero muchas veces nos quedamos en el camino. Precisamente para evitar que nos ocurra esto, la coach Mónica Esgueva acaba de publicar un libro con el sugerente título 10 Claves para alcanzar tus sueños (Ed. Zenith).   Claves de Mujer ha hablado con ella sobre él, así como de otras cuestiones que nos impiden dar ese paso para el cambio y cómo vamos dejando pasar la vida sin alcanzar nuestros sueños, viviendo frustados y casi sin ilusiones.  En la entrevista, Mónica Esgueva, licenciada en ciencias económicas y coach ejecutiva y personal desde 2008, invita a la reflexión, al autoconocimiento interior, y ofrece unos consejos que son un hálito de esperanza en la sociedad actual.