Claves de Mujer (CDM)

La preocupación por la inflamación del organismo se ha convertido en tendencia en los últimos tiempos, y cobra más protagonismo en verano. Pero ojo, porque estar inflamado no es lo mismo que estar hinchado o que nos sobren kilos. “La inflamación es la forma que tiene el cuerpo de protegernos y ayudarnos a estar sanos”, explica el doctor Leo Cerrud, especialista en nutrición. El experto nos explica además cómo hacer una dieta antiinflamatoria real, sin suplementos ni dietas. 

¿Es necesario seguir una dieta específica durante la menopausia ? Según explica la doctora María José Crispín, médica nutricionista de Clínica Menorca, no hay que hacer una dieta concreta, pero sí es cierto que en este periodo se producen una serie de cambios que implican realizar ciertos ajustes relacionados con los hábitos alimenticios y físicos.

La farmacéutica Lilly ha realizado una serie de investigaciones para conocer la realidad de la obesidad en nuestro país cuyos resultados se presentaron en el último congreso de la Sociedad Española de la Obesidad celebrado del 27 al 29 de noviembre de 2024 en Santiago de Compostela.   

¿ Adelgazar en verano es posible? Lo cierto es que bajar de peso es algo que se puede hacer en cualquier época del año, lo único que tiene en contra este periodo es que algunas personas tienden a engordar al reducir su actividad y cambiar de hábitos alimenticios. Sin embargo, desde Claves de Mujer propongo darle la vuelta a la tortilla y aprovechar el buen tiempo para guardar la línea o incluso reducir algún kilo de más.   

Empezar una dieta no es sencillo, y continuarla en el tiempo mucho menos, por ello muchas personas no logran mantenerla, bien porque no obtienen resultados de forma rápida, bien porque tienen una sensación de hambre continua que al final les hace abandonar. ¿Qué podemos hacer para no dejar la dieta que tanto esfuerzo nos costó iniciar?   

La intolerancia a la lactosa provoca síntomas como dolor abdominal, meteorismo, distensión abdominal o flatulencias. Cuando éstos aparecen de forma sistemática muchas personas tienden a suprimir los lácteos de su dieta porque alguien le ha comentado que seguramente sea intolerante a la lactosa o porque simplemente lo sospeche tras haberlo leído u oído sin haberlo si quiera consultado previamente con un experto. Sin embargo, ¿debemos adoptar esta medida por nuestra cuenta? Hemos preguntado a especialistas en este sentido.    

Se habla mucho del colágeno, de su deterioro con el paso del tiempo y de su dificultad de regeneración. De hecho, Juan Fernando Chediak, Presidente de Panijú España, distribuidor de Biosil, asegura que a partir de los 21 años dejamos de producir colágeno naturalmente y como consecuencia nuestro organismo empieza a usar las reservas que tiene, pero como es lógico, éstas acabarán agotándose en mayor o menor medida en función de una serie de factores. ¿Qué consecuencias para la salud tiene esta pérdida? ¿Es posible recuperar el colágeno perdido?  

Hoy es un día con mucho corazón y por eso Claves de Mujer quiere tener un pequeño gesto para rememorarlo. E l Día Mundial del Corazón es una buena excusa para recordar que tenemos que cuidar ese órgano que bombea nuestra sangre sin parar y que nos permite decir buenos días cada mañana.   

Para comenzar una dieta y no dejarla hace falta mucho más que tener fuerza de voluntad. Algunos expertos proponen una serie de trucos para no dejar la dieta cumplir este objetivo que muchas personas suelen plantearse al comenzar el año. 

Cuando llega el mes de diciembre mantenerse en la misma talla a veces constituye la utopía más difícil de cumplir. Sin embargo, no engordar en Navidad es posible teniendo en cuenta una serie de pautas. Si quieres saber cuáles son lee con atención estas recomendaciones que hoy te ofrece Claves de Mujer.