Claves de Mujer (CDM)

El Parque Natural del Cañón del Río Lobos, abarca 10.000 hectáreas de dos provincias, Burgos y Soria. Está lleno de senderos, paisajes kársticos y dispone de varios accesos. Es único por su longitud en la península  y por su conservación. La ruta circular a la ermita de San Bartolomé es uno de sus parajes más hermosos.

El Parque Natural de las Hoces del río Riaza en Segovia, ofrece varias rutas a lo largo de su cañón. Durante cierta época del año se debe pedir permiso para acceder a la zona de reserva, pero merece la pena adentrarse en este bello paraje que nos brinda la naturaleza de Castilla y León.

Cercanías Madrid inicia este 10 de abril su Ruta del Vino con un viaje en tren más la visita a tres bodegas de la Comunidad. El precio es de 35 euros, y se podrá conocer cómo se elaboran tres de los mejores vinos de la Comunidad de Madrid con visitas guiadas a sus bodegas y catas comentadas.

Son muchos los rincones que esconde Guadalajara para escaparse y disfrutar de la naturaleza. Uno de ellos son las Cascadas del Aljibe. Estas pozas no siempre se muestran caudalosas, pero cuando el agua fluye en abundancia forman un paisaje digno de postal. 

El Parque Natural de Somiedo en Asturias posee un bello tesoro lacustre: los lagos de Saliencia. Al recorrerlos te sumerges en ese paisaje montañoso inconfundible de Asturias. Además, este paraje hace frontera con la comarca de Babia, en León, otro hermoso rincón de España. 

El conjunto alpino de las Dolomitas en Italia abarca más de 140.000 hectáreas, y engloba tres regiones: Veneto, Trentino-Alto Adige y Friul-Venecia Julia, además de cinco provincias Trento, Bolzano, Belluno, Pordenone y Údine, junto a un terreno que ocupa un pequeña extensión de Austria: las Dolomitas de Lienz. Si estás buscando una escapada en Otoño en plena naturaleza es una opción estupenda para desconectar unos días.

Desde el primer momento en el que hice la ruta por el barranco de la hoz del río Dulce (Pelegrina, Guadalajara ), me enamoré de este lugar. No sé qué tiene, tal vez la tranquilidad que le confiere el río a su paso por los riscos o las formas rocosas que se alzan de forma alternante a los márgenes de su cauce. Es para mí un rincón para pasear con calma, para vivirlo, disfrutarlo y sentirlo, sin pensar en nada más que en la naturaleza circundante y en lo que te puede proporcionar un paisaje a la par tan sencillo como embriagador. Quizá fuera esto lo que enamorara a Félix Rodríguez de la Fuente pues es en este paraje donde rodó algunos de sus episodios (más de 80 capítulos) de El hombre y la Tierra.   

Cuando decides hacer una ruta por alguno de los espectaculares rincones de la geografía española: ¿te apetece terminar la jornada comiendo rodeado de naturaleza ? Si este es tu caso, te propongo un interesante libro: De pícnic por España (Geoplaneta). Esta guía ofrece más de 100 propuestas para poder practicar este saludable hábito en lugares preparados para ello y en los que la ingesta se convierte en una necesidad mucho más placentera de lo que ya es, al poderla practicar en un entorno paisajístico y disfrutar en los días soleados de un inmenso cielo azul alejado de la contaminación atmosférica de las grandes ciudades.  

Guadalupe, en la provincia de Cáceres , está catalogado como uno de los pueblos más bonitos de España. Sus calles empinadas y el Real Monasterio de Nuestra Señora de Guadalupe, hicieron que en el año 1993 este consiguiera la declaración de Conjunto Histórico-Artístico y Patrimonio de la Humanidad por la Unesco . Además, es una población que alberga retazos reseñables de la historia de España.   

¡Qué mejor forma de comenzar el año nuevo que haciendo algo que te gusta! Y eso es lo que hemos hecho desde Claves de Mujer. La primera jornada de 2022 la hemos dedicado a conocer un rincón cercano a la Sierra de Madrid que desconocíamos. Se trata de un paseo curioso que discurre entre antiguas canteras de granito. Parte de Alpedrete y concluye en Collado Mediano. Así ha sido la experiencia.  

Si estás buscando hacer una ruta emblemática por la Sierra de Guadarrama , entonces tienes que probar el ascenso a la Cabeza de Líjar. Este lugar de la sierra madrileña encierra varios elementos históricos y singularidades paisajísticas que bien merece la pena experimentar. El camino es relativamente sencillo, excepto en el último tramo que se hace más escarpado. Sin embargo, al alcanzar la cima comprobarás y entenderás por qué no te vas a arrepentir jamás de haber dedicado tu tiempo a esta ruta por la Sierra de Madrid. ¡Ponte las botas de montaña y sígueme en esta travesía que nos brinda la naturaleza!

Si aún estás pensando qué hacer esta Semana Santa y puedes disfrutar unos días para escaparte, aquí te dejamos nuestras propuestas. Se trata de rutas  que puedes realizar en un día si estás cerca de los destinos que te proponemos, y que te permitarán al menos desconectar y estar en contacto con la naturaleza. Son escapadas de última hora, que seguro te mereces.

Si te gusta caminar rodeado de naturaleza y paisajes espectaculares, tienes dos opciones: el senderismo o el trekking. De forma simplificada podemos decir que la primera alternativa implica seguir caminos o senderos homologados, mientras que la segunda va un poco más allá, sería como un “senderismo salvaje”. Los expertos explican que el trekking es realmente un deporte derivado del montañismo, en el que se realizan excursiones de más de un día en parajes de todo tipo, principalmente lugares rodeados de montañas o paisajes menos frecuentados, con las ventajas y dificultades que esto implica.

Cuando llega el otoño algo se activa dentro de mí, que me impulsa a descubrir parajes de la naturaleza sólo para ver qué aspecto adquieren al cubrirse de las tonalidades de esta singular estación. Esta vez mis pies, o más bien las ruedas de mi coche, me han trasladado a un lugar emblemático de la Sierra Norte de Madrid : la cascada del Purgatorio. Cerca del famoso Monasterio de Santa María de El Paular. Esta ruta comienza atravesando el famoso Puente del Perdón -donde están rodadas varias escenas de Águila Roja, la popular serie de Televisión Española-. El camino comprende 6 kilómetros (ida) donde sorprende el entorno y el paisaje rodeado preciosos robles y pinos.                                                        ...

Si quieres provechar los cuatro días de asueto que ofrece la Semana Santa, apunta estas propuestas de rutas e ideas que te harán disfrutar de la naturaleza o de tu ciudad. Viajar en Semana Santa es algo muy común, pero es también uno de los periodos en el que los viajes son más costosos. Por eso, puedes buscar alternativas más económicas.  

Si tienes un problema respiratorio, una actividad física moderada como caminar puede ayudarte a sentir mejoría. Según la Sociedad de Neumología y Cirugía Torácia (SEPAR), "caminar 30 minutos al día ayuda a prevenir enfermedades respiratorias como el asma y enlentece la progresión de enfermedades crónicas como la EPOC". Por este motivo, esta sociedad médica ha puesto en marcha la web Separpaseos , una iniciativa que pertenece a la campaña "A tu Aire paso a paso" y en la que también colabora la farmacéutica Novartis.  

Andar está cada vez más de moda, y hacerlo por la naturaleza es también una tendencia que está en auge. No obstante, muchas veces los caminos se invaden de senderistas ocasionales que desconocen aspectos básicos para hacer del trekking, que es como también se conoce, una actividad segura y sin riesgos, porque aunque no lo parezca también los tiene. No hay que olvidar que la montaña a pesar de ser un lugar que transmite muchas emociones agradables , puede ser muy traicionera. Tomar todas las precauciones para hacer senderismo o trekking seguros es muy importante, por eso te proponemos una serie de consejos que deberás tener en cuenta antes de hacer una ruta.    

Varias veces había disfrutado del paisaje de Patones deArriba (Madrid), ese pueblo con tanto encanto de la Sierra Norte de Madrid, pero hace poco descubrí una curiosidad de su entorno: las Cárcavas del Pontón de la Oliva. Se trata de un paisaje singular que merece la pena que visites si vas por la zona y te gustan las singularidades que de vez en cuando nos ofrece la naturaleza.           Foto: Wikimedia Commons

Histórica, romántica, tradicional, moderna, folklórica, la ciudad del Guadalquivir es todo esto y mucho más. Tanto si vas en pareja, como con niños o en familia, Sevilla es uno de las ciudades españolas y de Andalucía que no te puedes perder, principalmente por la amabilidad de sus gentes y la alegría de sus calles repletas de balcones, jardines y rejas con flores multicolores. Es una ciudad turística, con encanto, que hay que visitar al menos una vez en la vida.

Alcanzar el Peñalara , el pico más alto de la Sierra de Guadarrama (2.482 metros), es toda una experiencia que recomiendo a cualquier madrileño o visitante que se acerque a conocer la región. En este breve artículo te cuento cómo puedes descubrir este rincón de la naturaleza emblemático de la sierra madrileña .